步骤/方法：

　　紫癜其特点是表皮颜色改变，可变为紫红色或棕红色。根据面积大小，紫癜可分为瘀点、瘀斑和血肿。紫疲不同于红斑，给予压力后紫癜不变色，原因为紫癜是红细胞的外渗而不是血管的扩张。

　　首先，多注意休息。紫癜其特点是表皮颜色改变，可变为紫红色或棕红色。根据面积大小，紫癜可分为瘀点、瘀斑和血肿。紫疲不同于红斑，给予压力后紫癜不变色，原因为紫癜是红细胞的外渗而不是血管的扩张。现在人们忙于他们的工作或其他事情，因而忽视了他们的健康。一个人最好的休息时间是八个小时，如果由于工作等原因，导致我们睡眠不足，就很容易生病。没有生病的人应该有一个正常的休息。如果他们生病了，他们应该更多地注意休息，以便有更好的体力来抵抗疾病。

　　第二，尽量避免手上有划痕。一般来说，过敏性疾病会有一些症状：身体发痒，要用手去抓。一般来说，身体被蚊子等叮咬，人们就会用手指去抓。那么，对于过敏性紫癜，我们必须尽力克制自己。你可以剪短指甲，保持手指干净。这是防止皮肤发炎的唯一方法。

　　第三，注意饮食习惯。每一种疾病都有饮食上的禁忌，如果人们不注意，只会使我们的疾病更加严重。因此，为了我们的健康，我们必须注意我们的饮食习惯。对于过敏性紫癜，我们应该避免辛辣和刺激性的食物。不管是什么病，辛辣的食物都不适合我们的饮食。所以即使你喜欢辛辣的食物，也要控制你的饮食。

　　第四，我们应该补充更多的蛋白质食品。因为过敏性紫癜可能会有出血，所以在日常生活中补充一些蛋白质食品。我们可以补充一些鸡蛋，排骨汤等食物，一方面可以帮助我们提高免疫力，也可以减少我们的出血。

　　注意：过敏性紫癜并非常见病，但并非不可能。我们应该认真对待任何疾病。如果出现无法控制的情况，一定要及时到医处治疗。你不能拖着它去威胁你自己的生命。