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进行自我按摩缓解早泄疾病

自我按摩是治疗早泄最常用的一种方法,按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,呼吸自然,不能屏气。基本操作如下: 腹部操作:取仰卧位,先用单手掌柔神阙穴,以脐下有温热感为度。再按摩小腹部5分钟,然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。 腰骶部
进行自我按摩缓解早泄疾病,润生堂五世中医诊所的专家为您介绍进行自我按摩缓解早泄疾病。

自我按摩是治疗早泄最常用的一种方法,按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,呼吸自然,不能屏气。基本操作如下:

腹部操作:取仰卧位,先用单手掌柔神阙穴,以脐下有温热感为度。再按摩小腹部5分钟,然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。

腰骶部操作:取坐位,先用两手掌同时按摩腰骶部5分钟,再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门穴位,以透热为度。

四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2分钟。然后用手掌按揉大腿、小腿内侧,时间约5分钟。或者点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作,每日1~2次,每次30~40分钟。

辨证施治加其他穴位:如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗则加用:拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每个穴位1分钟;右手按摩左涌泉穴,左手按摩右涌泉穴,以透热为度。如精神抑郁,头晕目眩,口苦烟干,则用手指按揉内关、膻中、太冲穴位,每次1分钟。

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