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摆脱早泄需要注意日常保健

近年来越来越多的年轻男性发生早泄现象,除了积极就诊治疗之外,患者也可以通过一些自我保健措施改善早泄。那么摆脱早泄需要注意哪些日常保健呢?今天就通过下文来详细的了解一下,希望帮助患者早日的告别早泄这个难缠的疾
摆脱早泄需要注意日常保健,润生堂五世中医诊所的专家为您介绍摆脱早泄需要注意日常保健。

近年来越来越多的年轻男性发生早泄现象,除了积极就诊治疗之外,患者也可以通过一些自我保健措施改善早泄。那么摆脱早泄需要注意哪些日常保健呢?今天就通过下文来详细的了解一下,希望帮助患者早日的告别早泄这个难缠的疾病。

重视心理因素

年轻早泄患者要对性知识有充分的了解,消除焦虑、紧张的情绪。要正确对待性欲,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

减少性刺激

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,年轻早泄患者可以尝试夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。

提高身体素质

年轻男性过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,是早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

正确使用避孕套

早泄患者可以用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝,降低神经敏感性。减低射精冲动,或者尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。

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