1、忽略天气变化时的保健 　　天气较冷或气温变化鲜明时，新发肾病和病情严重者鲜明变多。这与气温下降或变化导致血管收缩，影响肾脏血流有关。这种天气容易患流感等呼吸通道疾病，喉部、扁桃腺等发炎时，可导致急性肾炎或严重原有病情。因而，天气变化时不需求注意防寒保暖，感染了呼吸通道疾病不抓紧治疗也是导致肾脏疾病的缘由。　

　2、使用饭不科学 　　适量的蛋白质和脂肪有益康健，可是过量的蛋白质会严重肾脏负担。但随着日常生活水平的提高，人们摄入再来再多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食品。结果，产生的尿酸及尿素氮等废物也太多，这些废物大多通过肾脏排泄，变多了肾脏的负担。营养过剩容易导致肥胖、血压高、糖尿病、疼风等容易引起慢性肾损害的疾病。除此之外，蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等含有生物毒素，许多人听信传言以是使用这些东西能治病健身，但预后是导致肾脏损害。

　　3、饮水太少 　　许多人是了躲开上洗手间，1整天也不饮水。长时期不饮水，导致尿量降低，导致尿水中携带的废物和毒素的浓度变多，会对肾脏产生毒害。临床医学上普遍见到的肾结石、肾积水都和长时期不饮水有着紧密的关系。如肾结石、肾积水得不到及时的诊治，会导致梗阻性肾病，继而进展是尿毒症。充份饮水会稀释尿水，因而保障肾脏，也有利于充份排泄废物和毒素。　　

4、憋尿 　　许多人惊讶憋尿与肾病还有关联。许多例子告诉大家长时期憋尿易导致肾炎，重点是忙碌的职场中人。1般的人尿通道口4周有细菌寄居，尽管这些细菌常常能进入膀胱，但并不都导致尿路感染，主要是缘由是尿水能冲走绝大1部份细菌，同时尿路黏膜也有杀菌能力。假如长时期憋尿，尿水无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，膀胱内的尿水及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，导致反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。　　

5、吸烟 　　吸烟变多血液的凝聚性、血液黏稠度、纤维蛋白原水平，提高血小板的聚集性，以及变血压高；长时期的血压高会导致肾小动脉痉挛，导致肾血管缺血缺氧状态，进而损害肾小球内皮细胞。内皮细胞1旦受损就会吸引血循环中的炎性细胞浸润，并释放致病的炎性介质，此时肾小球局部发生病理变化，会发生尿蛋白。吸烟易导致血液产生高凝，血小板聚集性提高，血液流通产生阻碍，严重血压高肾病。